JANNE VANHALA

Hyvinvointivalmentaja yli 18+ vuoden kokemuksella.

Olen Janne Mikael Vanhala, hyvinvointivalmentaja, joka rakastaa uuden oppimista ja sen soveltamista käytäntöön. Uskon, että hyvinvointi ja menestys kulkevat käsi kädessä, ja että jokainen voi saavuttaa omat tavoitteensa oikeilla työkaluilla ja tuella.

Hyvinvointivalmentaja on ammattilainen, joka tukee ja ohjaa yksilöitä kohti terveellisempää ja tasapainoisempaa elämää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta, auttaen tekemään kestäviä elämäntapamuutoksia ravinnon, liikunnan, palautumisen ja mielen hyvinvoinnin saralla. 

”Epäröinti tappaa enemmän unelmia kuin epäonnistuminen.”

— Mottoni

Olen toiminut valmentajana jo yli 22 vuotta, joista 15 vuotta päätoimisena hyvinvointivalmentajana johtoryhmille, yksittäisille työntekijöille ja erikokoisille tiimeille. Erityisosaamistani ovat yritysten henkilöstön hyvinvointiratkaisujen suunnittelu, kehittäminen ja seuranta. Hyvinvointivalmentajana olen auttanut niin yksilöitä kuin tiimejä saavuttamaan pysyviä elämäntapamuutoksia.

Urheilu- ja valmennustaustani on laaja – olen FAF Personal Trainer ja valmentanut eri lajien harrastajia, mm. yli 200 triathlonistia sekä kuntotestannut yli 1000 henkilöä. Kokemukseni pohjalta tiedän, että fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin kehittäminen kulkee aina käsi kädessä.

”Ihmiset eivät ole laiskoja. Heillä on vain yksinkertaisesti velttoja tavoitteita – siis tavoitteita, jotka eivät inspiroi heitä.” -Anthony Robbins

Kokemukseni käännekohdat

Kaikkien menestystarinoiden takana on myös haasteita. Vuonna 2015 jouduin krooniseen ylirasitustilaan liian kovan harjoittelun ja työpaineen vuoksi. Tämä johti yritykseni taloudellisiin vaikeuksiin, mutta kokemuksesta nousi myös arvokasta oppia. Omat vaikeudet ja niistä selviäminen ovat tuoneet sellaista näkemystä ja ymmärrystä, jota mistään oppikirjasta ei löydä. Näiden oppien avulla pystyn auttamaan teidän henkilöstöä voimaan paremmin ja olemaan tehokkaampia työntekijöitä ajamatta itseään loppuun.

Tänään hyödynnän tätä oppeja auttaessani yksilöitä ja yrityksiä voimaan paremmin. Haluan auttaa muita välttämään samat virheet ja saavuttamaan huippusuorituksia kestävästi ja ilman loppuunpalamista.

Jos etsit kokenutta hyvinvointivalmentajaa, joka osaa yhdistää liikunnan, henkisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn kehittämisen, ota yhteyttä – autan mielelläni!

  • Stefan Kajanus, Myyntijohtaja

    “Janne on kannustava, kuunteleva ja aktiivinen coach, joka tekee pitkäjänteisesti töitä yhdessä sovitun tavoitteen eteen. Yhteistyöstä välittyy aito halu auttaa ja hänen kanssaan on helppo keskustella. Hän osaa hahmottaa hyvin asiakkaan haasteet ja pystyy oikeilla kysymyksillä ja kommenteilla auttamaan ratkaisujen löytämisessä. Voin suositella yhteistyötä Jannen kanssa.”

  • Jani Viljamaa


    "Jannen selkeä ja johdonmukainen viestintätyyli yhdistettynä taitoon kuunnella ja esittää oivaltavia kysymyksiä luo keskustelevan ja samalla tuloksiin ohjaavan ilmapiirin. Hänen aito halunsa kehittää valmennettaviaan näkyy koko prosessin ajan"


  • Tanja Väre, Head of Sales Arffman Finland Oy

    “Janne performed his duties excellently, demonstrating not only a high level of expertise as a coach but also commendable initiative, innovation, flexibility, and teamwork skills.”


  • Jukka Metsäniemi

    Partner, CEO @ Citera | Business Consultancy, M&A


    “Minulla on kokemusta valmennusyhteistyöstä Janne kanssa vaiheessa, jossa kehitin juoksukuntoani tavoitteellisesti. Janne oli luova, ammattitaitoinen, kannustava ja vaativa valmentaja. Hikeä ei säästelty. Paitsi oma kokemukseni, myös mittaustulokset vahvistivat faktan: kestävyyskuntoni ja hapenottokykyni kehittyivät huomattavasti. Janne on oikein suositeltava valmentaja tavoitteelliselle harjoittelijalle, joka ei pelkää "pistää pekona peliin".“

  • Mirko Kareinen 

    Influencing Coaches & Athletes' Subconscious to Excel in Sports & Life


    “Se taisi olla kevättä 2020, kun ensimmäistä kertaa jutettelin Jannen kanssa erilaisista mahdollisuuksista coaching ja yritysmaailmassa. Itse en silloin vielä lähtenyt mukaan, mutta jälkeen päin ajateltuna se keskustelu mitä kävimme oli kuin "kick off" omalle coaching uralle sekä Coaching Spotissa ja Life in Balance Careersissä. Suosittelen jokaisen ihmisen ottamaan edes pienen keskustelun hänen kanssaan nimittäin sellainen powerhouse on kyseessä, että se on koettava itse!”

  • Aku Pekkarinen

    Collega

    “Janne is a self-driven coaching specialist with a many years of experience from various coaching practices. As a colleague Janne is a straightforward guy who can speak profoundly topics included in the field of job markets, modern recruiting, or wellbeing at work. I can recommend Janne`s coaching practices to take your own career to the next level or to improve the wellbeing of the company`s employees.”

Suomen ensimmäinen kaupallinen triathlonkoulu

Ennätykset

Ironman 140,6 Frankfurt Sparkasse European championship, Germany 11:15:35 (2014)

Ironman 70,3 Tahko Finland 5:00:14 (2014)

Maraton 3:34:12 Vantaan maraton  (2013)

Half maraton 1:31:12 Helsinki half maraton (2014)

Työkokemus

Valmentaja
Training First, 06/2007 –

Olen valmentanut viimeiset 15-vuotta johtoryhmiä, yksittäisiä
työntekijöitä ja erikokoisia tiimejä. Erityisosaamisalueeni on yritysten henkilöstölle suunnattujen hyvinvointiratkaisujen
suunnittelu, kehittäminen ja seuranta.

Puhuja / Valmentaja
Menesty.net 01-2025 -
Puhujatori Oy 03/2020 – 04/2024

Sportall Oy, Founder
Hyvinvointiteknologia-startup 07/2010 -

Työhönvalmentaja 
Arffman Finland Oy, (freelancer), 04/2024 - 08/2024
Live-Säätiö / Live Palvelut Oy, 11/2020 – 9/2023
Toimin Työ-Sib hankkeessa valmentajana minulle nimettyjen asiakkaiden kanssa erinomaisin tuloksin.

Brand trainer
Asics EMEA, 03/2019 - 06/2023

Key Account Manager 
Jobilla Oy, 01/2019 – 09/2019

Rekrytoinnin kehittäminen hakijaystävällisemmäksi.
Digitaalinen rekrytointi, Digitaalinen headhunting, Työntekijä mielikuvan kehittäminen.

Key Account Manager
Medialuotsi Oy, 03/2018 – 02/2019

Tuotepäällikkö / Personal Trainer
Pulls och Träning / PT Salit Oy, (freelancer) , 02/2017 - 03/2018
Fox Center kuntosali, (freelancer) 05/2014 - 12/2015

Training First Founder
Training First Kalastajatorppa valmennuskeskus, Founder 08/2015 - 03/2017
Training First Pisara valmennuskeskus, Founder 05/2012 - 05/2014

Personal trainer
Uniq Fitness (freelancer), 01/2007- 08/2009
Vantaan Squash- ja Sulkapallokeskus (sittemmin Forever) 10/2005 - 05/2007

Opinnot

Mind Coach stressinhallintavalmentaja 2024 (Ursus Program)

Palvelumuotoilu 2022 Haaga-HELIA

RMP Master Motivaatio-valmentaja 2013 (RMP Nordic Oy)

Liiketalouden koulutusohjelma 08/2010 –05/2012 Haaga-Helia AMK

Tuotekehittäjän erikoisammattitutkinto 08/2009 – 05/2010 Rastor College

Liikuntaneuvoja 08/2002 – 05/2005 Lapin urheiluopisto

Liikuntalääketiede 08/2003 – 05/2005 Itä-suomen Yliopisto

Kielitaito

Suomi / Äidinkieli
Englanti / Hyvä
Ruotsi / Tyydyttävä

Koulutus

Ursus Program

Mind Coach stressinhallintavalmentaja 2024 (Ursus Program)

Stressi ja resilenssi verkkovalmennus 2021 (Ursus Program)

Vaikuttamisen anatomia 2023 (Ursus Program)

Ursus Haaste 2022 (Ursus Program)

Valmennus- ja koulutusosaaminen

Valmentaja-valmennus, 03/2019–11/2019 (10Times Oy)

Oppimisen ja opettamisen perusteet, 05/2002 (Kisakallion urheiluopisto)

Liikunnanohjauksen peruskurssi, 01/2002–05/2002 (Kisakallion urheiluopisto)

Liikunnanohjaaja- ja ohjaajakoulutukset

FAF Personal Trainer, 2006–2007 (FAF)

Functional Training -koulutus, 05/2007 (FAF)

Gyrya Basic Level 1 & 2, 05/2011 (Compactfit)

Sisäpyöräilykoulutus, 06/2006 (Sportius)

Flowride-koulutus, 05/2006 (Sportius)

Sisäpyöräily ohjaajakoulutus, 02/2014 (IISEE)

Bungee Training -ohjaajakoulutus, 12/2016

Kuntonyrkkeilyohjaaja, 05/2002 (Suomen Nyrkkeilyliitto)

Lumikenkäilyohjaaja, (Suomen Latu)

Hiihdon- ja lumilautailun koulutukset

Lumiturvallisuuskoulutus 2/2011 (Shory)

Hiihdonopettaja, alppihiihto 4/2009 (Shory)

Soveltavan alppihiihdon taitomoduli 11/2004 (Shory)

Maastohiihdonopettaja 04/2004 (Shory)

Lumilautailunopettaja 12/2002 - 1/2003 (Shory)

Ravitsemus ja fyysinen harjoittelu

Kansainvälinen ravintsemusseminaari 12/2002 (Lapin urheiluopisto)

Fyysisen harjoittelun perusteet 5/2002 (Kisakallion urheiluopisto)

Vesiliikunta ja uimakoulutus

Uimaopettajaperuskurssi 5/2002 (Suomen uimaopetus ja hengenpelastusliitto ry)

Muut

Howspace sertifikaatti 2022

Kirkasta IG-Brandisi 2021 (Fament)

Google DIgital Garage 2020

Urheilu

  • Kaksinkertainen Ironman, Yhdysvallat 2013 & Saksa 2014

  • Salibandyä 2-divarissa

  • Hiihdonopettajana 20 vuotta

  • Vapaalaskun harrastaja

  • Kymmeniä triathlonin lyhyempiä matkoja.

  • Luontoliikunta arjen tasapainottajana

  • Jääkiekkoa C-junioreissa (SM-karsinta)

Muu kokemus

  • 18 vuotta yrittäjänä

  • Perustanut urheiluseuran 17-vuotiaana

  • Perustanut triathlonseuran

  • Advisor Health Tec -yrityksessä

  • Perustanut 2 eri valmennuskeskusta Helsinkiin

  • Auttanut useampia liikunta-alan yrityksiä tuotteistuksessa sekä palvelumuotoilussa

  • Suomen ensimmäinen kaupallinen triathlon-koulu

  • Suomen Mentorit -jäsen vuodesta 2018

  • Training First -yrittäjänä vuodesta 2007

  • Asics, Fischer ja Rossignol tuotemerkkeihin liittyvää myymälähenkilökunnan koulutusta sekä valmennusta

  • Start up -yrittäjänä teknologia yrityksessä ”Liikuntavälineiden käyttö ja hyödyntäminen sekä lisäarvon tuottamisessa” -valmennuksia

Valmennuksen virstanpylväät

  • 2007-2009 Kuluttajille valmennuksia ensimmäiset 2 vuotta.

  • 2007 Päätös hankkia omaa testauskalustoa, koska halusin analyyttisenä ihmisenä testidataa sekä palvella myös urheilijoita.

  • 2009 Yritysvalmennusten määrä kasvoi ja mietin mitä seuraavaksi. Päätös keskittyä yritysvalmennukseen.

  • 2009 Perustin teknologia Startup-yrityksen Sportall Oy tavoitteena saada ihmiset sosiaalisesti liikkumaan ja verkostoitumaan muiden samankaltaisten haasteiden parissa olevien kanssa.

  • 2010 Suomen ensimmäinen kaupallinen triathlonkoulu.

  • 2011 Perustin ensimmäisen valmennusstudion Helsinkiin.

  • 2013 RMP Master Trainer.

  • 2015 perustin toisen valmennuskeskuksen Helsinkiin.

  • 2016 esikoiseni syntyi.

  • 2018 toinen lapseni syntyi.

  • 2018-2019 All access varallisuus-valmennus.

  • 2019 Valmentaja valmennus.

  • 2020 opinnot, elämänkokemukset ja jatkuva valmennustyö se matka, josta olen oppini ammentanut. Ensimmäinen Hyvinvoiva Ihminen 2.0 valmennus. Valmennuksen taustalla on tuhansia asiakaskohtaamisia, dataa sekä tiedettä. 

  • 2021 Stressinhallinta-ja Resilienssivalmennus.

  • 2024 Mind Coach stressinhallintavalmentaja.

Tule kuulemaan, kuinka otat kokonaisvaltaisesti hyvinvointisi haltuun!

Ilmoittaudu maksutta nyt!